Workaholic, Namun Tetap Sehat

Para workaholic cenderung tidak bisa menerapkan pola hidup yang sehat. Penyebabnya, pekerja super keras ini banyak duduk, kurang bergerak, tidak berolahraga, sering telat makan dan banyak mengonsumsi makanan instan atau cepat saji agar tidak membuang banyak waktu. Mereka juga lebih mudah stres karena tidak membiarkan pikiran sedikit relaks dan bersantai dengan cukup. Tapi sebenarnya workaholic juga bisa hidup sehat lho! Kuncinya ada pada lima hal berikut ini.

1. Lakukan 15 menit olahraga
2. Makan makanan sehat
3. Tidur dengan cukup
4. Jalan-jalan di dalam kantor
5. Meditasinight